- TOP
- 「不眠 」一覧
「不眠」一覧
-
米軍で採用されているたった2分で眠りに落ちる睡眠導入法！パイロットの96%が成功
たった2分で眠りに落ちる睡眠導入法がSNSで話題になっています。 これは現在も米軍が採用している方法で、6週間の練習で96%ものパイロットに効果が見られたというから驚きです。 「なかなか眠れない」「夜、すぐ目が覚める」と […]
2020/07/27 -
熟睡できない！夜中に起きる！疲れがとれない！最悪のスパイラルからの脱出法
眠りが浅いせいか、 何度も夜中に起きてしまい、 気が付くと朝になってしまう…。 ぐっすり眠れたという実感も無く、 仕事中に凄い睡魔に襲われて倒れそうになる時もある… そんな経験をしたことのある方も多いのでは？ なかなかぐ […]
2017/08/20