心の痛みと体の痛みを簡単に楽にするには？

孤独感や孤独感を感じたりすると「心が痛い」と感じますね。

最近の経験では心の痛みを感じると、体にも痛みを感じることが解っているそうです。

実は、こうした痛みを簡単に楽にする方法があるそうです。

お札の枚数を数えろ！

心や体に痛みを感じているなら、お札の枚数を数えてみるのが良いそうです。社会的な痛みと身体的な痛みはお金を失ったときの失望感と似ており、お金を数える快楽が痛みを軽減するのだそうです。

中国の中山大学が2012年に行った研究で、約600名のボランティアにお札を数えさせた後、ゲームで1人だけ仲間外れにされる「社会的な痛み」と、熱湯に触れる「身体的な痛み」を経験させたそうです。

すると事前にお金を数えたグループが、数えていないグループよりも痛みを感じにくかったそうです。

もし札束がなくとも、頭の中でお金を数えるだけでも同じ効果が得られるそうです。

簡単に自己コントロール力をアップする方法