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意志力を手軽にアップできるテクニックで「やる気」が出る!

「今日は何だかやる気が出ないな~」誰にでもそんなモチベーションの上がらない日もありますね。

かと言って、そのままダラダラしているのも良くありません。

実は、あることをするだけで、簡単に意志力をアップして「やる気」を引き出すことができるのです。そのテクニックをご紹介します。

全身の筋肉に力を入れろ!

多くのステージマジシャンは、本番前に全身の筋肉に力を込めて「やる気」を出すのだとか。

このテクニックは禁煙やエクササイズなどでも有効で、全身の筋肉に力を込めてみるだけで、急激に意志力がアップすることが、2011年のシカゴ大学が行った実験でも証明されているのだそうです。

実験によると、30人の参加者に対して体中に力を入れるように指示したところ、より痛みに耐えやすくなり、甘いお菓子をひかえ、苦いクスリでも自分から飲み込むようになったそうです。

およそ30秒ほど続けて全身の筋肉に力を入れ続ければ、それだけで意志力に変化が現れはじめるでしょう!

ぜひ、お試し下さいね!

やる気がわかないとき、たった2分で自信がわいてくる方法とは?

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