骨盤ダイエットで健康に！骨盤の歪みを解消するだけでポッコリお腹がスッキリ！！

骨盤ダイエットは定番のダイエット方法で、
基礎代謝を高めることでダイエット効果があると言われています。

また、骨盤ダイエットは骨盤のゆがみを正すことによって
腰痛や肩こりなどさまざまな症状を和らげる効果もあります。

骨盤ダイエットに興味のある方は
ぜひ、参考にして下さい！

骨盤ダイエットって？

骨盤は日常、無意識で行っている行動がゆがみにつながっています。

また加齢や運動不足でも骨盤が閉じにくくなると、
内臓が下がりぽっこりお腹になる原因にもなります。

骨盤ダイエットでは、骨盤を少しずつ正常な状態に戻していき、
外見だけでなく体の内面も正していくことが出来るのです。

骨盤ダイエットで骨や内臓が正しい位置に戻ることにより、
悩まされていた腰痛や肩こりなどが改善されていきます。

骨盤ダイエットで骨盤が正しい位置にいくことで、
今まで滞っていた血液やリンパの流れが良くなり、
基礎代謝も良くなるので本来の自然治癒力が活性化されることになります。

骨盤ダイエット方法

骨盤ダイエットはいつでも簡単に出来ることで人気のダイエットです。

骨盤ダイエットの方法もさまざまで、
骨盤を矯正するために整骨院やサロンに通いながら行ったり、
自宅で雑誌やＤＶＤを参考にして行ったりと
自分の生活スタイルにあった形のものを選んで行うことができます。

整骨院やサロンでは、
骨盤のゆがみを正常な位置に直しながら
他の骨の位置も正しい場所に直していきます。

骨盤のゆがみは瞬時に直るものではなく、
すぐに効果が現れるとは限りません。

整骨院やサロンでは自宅で行う簡単な体操も教えてくれるので
両方を同時に続けていくことが大切になります。

自宅で雑誌やＤＶＤを見ながら骨盤ダイエットを行う場合は、
無理せずに毎日行うことが大切です。

効果を期待するあまり無理をすると逆効果になってしまいます。

骨盤ダイエットの方法はたくさんありますから、
自分が毎日続けられそうなものを選んで行うことをおすすめします。

また骨盤ダイエットはリラックスして行うことが大事です。

毎日行うことが大切ですが、
仕事や遊びで疲れてしまった時などは無理せずお休みしましょう。

骨盤のゆがみは日常の行動からでも起こってしまうので、
骨盤ダイエットを行いながら日常でも骨盤を意識しながら行動することを心がけましょう。

骨盤ダイエットのメリット

骨盤ダイエットは開いたりゆがんだりした骨盤を
矯正しながら正常な状態に戻していきます。

人間にとって一番重要だと言われている骨盤のゆがみを矯正することで、
身体のさまざまな障害を解消していくことにつながります。

骨盤ダイエットは食事制限も運動も必要なく、
簡単な体操や日常の動作をするだけで誰でも簡単に始めることが出来ます。

骨盤ダイエットを行って、骨盤が正しい位置にくると、
美しいプロポーションを保てる他に新陳代謝が良くなり、美容や美肌にも効果があります。

女性は特に、妊娠や出産によって、
骨盤が開いたりゆがんだりしている人が多いようですが、
骨盤を矯正することで基礎代謝もあがり、同時にダイエット効果につながります。

骨盤ダイエットは、骨盤を正常な状態にするエクササイズをして
普通に生活しながら自然に痩せやすい身体作りが出来るほか、
Ｏ脚やＸ脚が治り小尻に変化していきます。

気がつくとジーンズのサイズが１～2サイズダウンすることも可能でしょう。

ほかにも骨盤ダイエットでは、
生理痛や生理不順などの婦人科系の悩みや女性特有の冷え症やむくみの解消にも効果があり、
骨盤を正常な状態に戻すだけで健康な身体を手に入れることが出来ます。

骨盤ダイエットのデメリット

骨盤ダイエットは毎日続けることが大切です。
しかし、ダイエットを毎日続けることは簡単なようで難しいものです。

毎日続けることにこだわりすぎて、
無理に体操をしても体を痛めてしまったり、病気を悪化させてしまう場合もあります。

骨盤ダイエットは毎日続けることで効果を得ることができますが、
長く続けていくには、無理をせずリラックスした状態で行うことが大切になります。

骨盤は日常のちょっとした動作でもゆがみやすいので、
仕事で同じ姿勢を何時間も続けなければいけない人は、
休憩時間や仕事の合間に簡単な骨盤体操をして、
骨盤をゆがませないように気をつけてみましょう。

また日常生活の中で、普通に生活していても骨盤はゆがんでしまうので、
骨盤をゆがませる動作や姿勢をしていないか意識しながら生活することが大切です。

骨盤ダイエットは効果を得るために、
あせったりいそいだりしてもメリットはありません。

無理をせずにリラックスした気分で毎日続けることが一番大切です。
時間に余裕のある時はゆがみやコリなどをマッサージでほぐしてあげるといいでしょう。

骨盤を意識した生活と体操を無理せず続けることで
骨盤ダイエットのデメリットを少なくすることが大切です。

骨盤ダイエットの口コミ

骨盤ダイエットはテレビや雑誌などで特集が組まれるほど人気のダイエット方法です。

女優さんの間でも人気が高く、
竹内結子さんやジャガー横田さんなど子供を産んだあとに
骨盤ダイエットを取り入れ妊娠前よりもキレイになっていく方も多くいます。

骨盤ダイエットにはいろいろな骨盤ダイエットがあり、
口コミでいろんな情報を入手し自分に合った方法を見つけることが出来るはずです。

骨盤ダイエットの口コミでは、エステサロンでの骨盤ダイエットの体験談ものっています。

エステサロンでは、プリムアップという骨盤を締める機械を使用して行われているようです。

プリムアップは15分くらい乗って行うもので、
骨盤が締まることでお尻周りがスッキリしてサイズダウン出来ます。
タレントの小倉優子さんもエステサロンでプリムアップを体験し、
お尻周りが4cmもサイズダウンしたそうです。

骨盤ダイエットには骨盤トントンダイエットというものもあります。

骨盤トントンダイエットを行った人は、
初めて2週間でウエストが3cmダウンして体重も1kg減る効果があったようです。

その他に骨盤や体のゆがみがなくなりきれいに見えるようになったという口コミもあります。
骨盤ダイエットの口コミを参考に試してみましょう。

まとめ

骨盤ダイエットは、女性に多い生理痛や生理不順、冷え性なども基礎代謝が良くなることでかなり改善されます。

骨盤ダイエットで体をスリムにするためには、
体の中を正して健康な状態を作ることが大切になります。

体の中心となっている骨盤を意識した生活を送ることで、
自然にダイエットすることが出来て健康な体作りにもつながるのです。

ぜひ、骨盤ダイエットにチャレンジしてみましょう！！

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