便秘解消に下剤の乱用は危険！！下剤に頼らず便秘を解消するには？

便秘の改善やダイエット目的で下剤を乱用している人がいますが、
これは本当に危険です。

下剤を飲み続ければ効果がなくなってくるばかりが、
自分で排泄のコントロールできなくなって、常にオムツを着けていなければならなくなったり、
最悪の場合、人工肛門を着けなくていけなくなってしまいます。

下剤乱用は危険です！

慢性的な便秘で、体に良くないと思いつつも
下剤に頼ってしまっているという人も少なくありません。

下剤を飲み続けると、体が慣れて効かなくなってくるので、
下剤の量も日増しに増えてしまいます。

それでも下剤に飲み続けると最悪の場合、
オムツや人工肛門が無くてはならない体になってしまうケースもあるのです

そもそも慢性的な便秘は生活習慣病とも言われていて、
食生活や生活リズムを整えることで解消されると言われています。

消化の良い食物繊維の豊富な食べものを摂るように心がけ、
定期的な運動習慣を取り入れること。

外食が多い人は、炭水化物、タンパク質、脂質といった
3大栄養素のバランスを考慮したメニューを意識することが大切です。

また、慢性的な便秘に苦しんでいるほとんどの人に共通するのが「冷え性」です。

体の「冷え」は万病と言われるように、
便秘と並び多くの人の悩みのひとつ。

便秘と冷えは切っても切れない関係にあるのかもしれませんね。

「ローマは1日にしてならず」ということわざがあるように、
慢性的な便秘の改善も決して楽なものではありません。

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まとめ

腸は第2の脳と言われるように、
人間に必要な様々なホルモンを作り出す器官でもあるのです、
そのホルモンが作れなくなると重大な病気を引き起こす可能性もあるのです。

できる限り下剤成分に頼らずに、
自然なお通じをなるように生活習慣を見直すことが大切ですね。

生酵素スムージー を、ぜひお試しください！

【危険】下剤の飲み過ぎは病気になる危険性大！