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トラウマを消したいときは〇〇〇で遊びまくるのがいい!!

衝撃的な経験をしたとき、長い間それを引きずってしまうのがトラウマ(心的外傷)です。何気ない場面でも、ふと、その場面を思い出して恐怖感を覚えたり、不安になってしまいます。

実はそんな時に、あることをするだけでトラウマの恐怖感や不安感を消すことができる方法があるのです。

テトリスで遊びまくれ!

何年も後を引きそうなトラウマを負ってしまった時、また、トラウマを思い出して不安感に襲われた時は、テレビゲームのテトリスで遊びまくると心の傷を軽減できるそうです。

オックスフォード大学のエミリー・ホームズ博士が2009年に行った実験は、トラウマになりそうな画像を参加者に見せた後でテトリスをプレイさせたところ、そうでない参加者に比べて心の傷を引きずらずに済んだそうです。

ホームズ博士によれば、テトリスは脳の処理機能をたくさん使うせいで、トラウマにまで気が回らなくなってしまうらしいのです。

ショックな経験をした時は、テトリスでトラウマが残らないようにしましょう!

コレステロールを下げたいときは?運動も食事制限も必要なし!

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