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凹んだ気分を簡単に解消するテクニック

何か失敗をして気分が落ち込んだり、気持ちが凹んでしまう時もありますね。

ですが、そんな時でも一瞬で気持ちを切り替える簡単なテクニックがあるのです。ぜひ、参考にして下さい。

冷たい水で顔を洗え!

気分が落ち込んだ時は、冷たい水で顔を洗ってみるのが良いそうです。昔から「顔を洗って出直す」と言われることがありますが、その言葉とおり、それだけで一気に後悔が押し流されるのです。

気分が落ち込んでいるとき、人間の心は同じことをグルグルと考えてしまう傾向が強いのです。しかし、顔は全身のなかでも一番感覚が敏感な場所であるため、冷たい水をかけると一気に思考から身体へ感覚のスイッチが切り替わるのです。

そのため、あたかも落ち込んでいた記憶や思考が押し流されたような錯覚が起こり、その結果として、自然と気分も変わってしまうそうです。

嫌な気分をすぐに解消する方法

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