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悪い癖やネガティブな思考を簡単に治すテクニック!

深夜のおやつやタバコなど、良くないと思いつつも、ついつい手が出てしまう悪い癖って誰にでもあるのではないでしょうか?

実は、こうした悪い習慣やネガティブな思考を驚くほど簡単に治すテクニックがあるのです。

治したい癖や習慣がある人は必見です。

手首に輪ゴムを巻いて引っ張れ!

どうしても治したい癖や習慣があるときは、手首に巻いたゴムバンドを引っ張ると良いそうです。

これは「輪ゴム療法」と呼ばれるテクニックで、例えばタバコを吸いたいと思ったら、手首の輪ゴムをパチンと鳴らすのです。

この作業を繰り返すうちにタバコと痛みの感覚が結びつき、やがて自然とタバコを遠ざけるようになっていくのです。このとき、痛みが強ければ強いほど効果がアップするといいます。

ちなみに悪い癖や習慣のほかにも、ネガティブな思考が浮かんだ時なども、輪ゴムを弾いて思考を変えることが可能なのだとか。

ぜひお試しください!!

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