1. TOP
  2. 生活ライフスタイル
  3. コレステロールを下げたいときは?運動も食事制限も必要なし!

コレステロールを下げたいときは?運動も食事制限も必要なし!

血管にたまって心臓病や脳梗塞を引き起こし、突然死の原因ともなりえるコレステロール。一旦増えるとなかなか減らすことができない、実に厄介な代物です。

健康な食生活と適度な運動しか解決策はないと思われがちですが、実は心理的なテクニックでも回避できる方法があるのです。
適度なレベルまでコレステロールを下げたうえに、幸福感も増すことができてしまう方法とは一体なんなのでしょうか?

両親に感謝の手紙を書きまくれ!

心理的にコレステロールを手っ取り早く減らしたいなら、両親に感謝の手紙を送ってみましょう!

アリゾナ大学が2007年に行った実験によると、両親や仲の良い友達に対して20分間ほど感謝の気持ちを綴った参加者は、総コレステロールのレベルが平均して170ミリから159ミリにも減ったそうです。

これは薬でコレステロールを下げた場合と、ほぼ変わらない劇的な改善ぶりだったそうです。

実験では、1か月に1回だけ、約20分間ほど手紙を書けば、コレステロールが適度なレベルに維持されるらしいのです。

手紙にここまで効果がある原因は不明なのですが、運動よりも手軽に、副作用もなくコレステロールが下がるのだから、試さないではありませんね。

コレステロール値の自己チェック!生活習慣病は早期の対策が肝心

\ SNSでシェアしよう! /

3xaiストーリーズ -あなたの人生わたしの人生-の注目記事を受け取ろう

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

3xaiストーリーズ -あなたの人生わたしの人生-の人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

ライター紹介 ライター一覧

3xai編集部

3xai編集部

この人が書いた記事  記事一覧

  • 着ない着物はリサイクル!着物買取の上手な利用法

  • ただ持っているだけじゃダメ!運気を上げるパワーストーンの上手な使い方

  • 目のクマを消すにはどうしたらいい?3つのクマの原因と解消する方法

  • 緊張感を一瞬でなくすテクニック

関連記事

  • 目は口ほどに物を言う!目を見て相手の性格を知ることができる!!

  • 多くのメンタリストも使っている!会話に好感度を高める超基本テクニック

  • 北欧家具が欲しい!北欧デザインがインテリアに華を添えます

  • デートの後、相手にまた会いたいと思わせるには?

  • ユニークそうな男性という印象を与えたいときは?

  • 【年代別】贈って喜ばれるクリスマスプレゼント